Чувствуете неуверенность в контакте с людьми? Вам сложно заявлять о своих желаниях партнеру или друзьям? Вам хочется научиться выстраивать теплые качественные связи? Приходите на интенсив, где вы вплотную поработаете с темой проявленности в отношениях! Вы сможете под другим углом взглянуть на себя и окружение, узнать, какие страхи стоят на пути к близости, и позволить себе проявляться легко и свободно без неприятных чувств.
ПРОГРАММА ВСТРЕЧИ:
1. Практика "Работа с голосом"
Голос напрямую отражает внутреннее состояние и является инструментом самовыражения. Мы начнем интенсив со звучания, чтобы разблокировать горловой телесный блок, настроиться на активную работу, почувствовать, как эмоции проявляются через звук. Эта практика поможет нам соединиться с внутренним импульсом и силой, сбалансировать эмоциональное состояние, начать выбирать и следовать за тем, что действительно важно.
2. Практика «Работа со страхом и стыдом»
Первое, с чем мы сталкиваемся, проявляя себя в отношениях, — это страх и стыд. Мы боимся показаться нелепыми, теряемся, когда нужно отказаться или, наоборот, заявить о своем желании. Практика позволит определить, какие потребности и ресурсы скрывают неприятные чувства, посмотреть стыдостраху в глаза. Поддерживающая практика с бережным контактом, чтобы восполнить чувство безопасности и заземлиться.
3. Терапевтическая йога-нидра
Заземляющая практика для завершения чувственных процессов, расслабления и фокусировки на том, что действительно важно для вас в отношениях через формирование намерения.